天津医科大学总医院。每天跳绳的好处：。1. 有助于减肥：跳绳是一种全身的有氧运动，能够快速消耗热量、提高心率，达到全身燃脂的效果。2. 改善体型：跳绳需要全身多部位协同配合，能够改善运动者的协调性和灵敏性，使得上下肢协调匀称。3. 增肌和促进身高发育：生长发育期的运动者跳绳可以锻炼四肢及核心的肌肉，达到增肌的效果。同时跳绳有助于促进身高发育。
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跳绳能长高减肥吗
有效，关键靠每天坚持，时间维持在10-15分钟，久了会累
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