没有夏季吃
什么减肥最 有效说法, 根据个人体 质和体重基 数不同,通 过饮食减肥 的效果也不 相同:1. 夏季减肥 效果比较好 的食物:竹 笋、沙丁鱼 、甘蓝、黄 瓜、牛排、 枸杞、野生 三文鱼等, 这些食物具 有低脂肪、 低热量的特 点,可以辅 助减肥。2 . 夏季减 肥的注意事 项:不要过 度节食,营 养均衡,注 意睡眠质量 和适当运动 ,不饮酒。Copyright © 2019- kqyc.cn 版权所有 赣ICP备2024042808号-2
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