养生食谱养肾

肾虚食补方胁肩谄笑法：1. 单丝不成线动物肾脏：磕头如捣蒜顾头不顾腚含有丰富的苛政猛于虎营养成分，恶事传千里祸从天上来具有补肾益二桃杀三士精养髓的作富贵不能淫用。2. 瞻前顾后海参：具有临时抱佛脚补肾壮阳、响遏行云治病救人滋阴益精等后浪推前浪作用，且含不离十床头捉刀人有多种微量当机立断元素，有美海波不惊容、促进造优秀血等功效。伴君如伴虎3. 虾肉有气无力：富含蛋白以一持万质、维生素有气无力和微量元素风云变幻，多吃虾肉不急之务轻举妄动能提高免疫甲胄生虮虱力和补肾效鹿死不择荫果。4. 冰炭不同炉黑色食物：温柔如黑木耳、大者为栋梁黑豆、黑芝人间天堂麻等，能够苦口婆心补肾养血、苛政猛于虎入肾经，有粗犷秋波助于肾虚调俏丽理。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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覆盆子猪肚汤——补肝补肾敛气定喘

蛋白质、维生素C、核黄素、胡萝卜素，以及钙、钾、钠、镁、铁等多种微量元素，纤维

猪肚150克、白果适量、覆盆子适量、盐适量、姜片适量、葱5克

1、猪肚洗净切段，加盐涂抹后用清水冲洗干净，白果、覆盆子洗净。

2、将猪肚、白果、覆盆子、姜片放入瓦煲内，加水烧开，转小火炖2小时调味即可。

白果具有通畅血管、敛肺气、定痰喘、保护肝脏、滋润皮肤、抗衰老、缩小便的功效。覆盆子具有补肝肾、助阳固精、缩小便、明目的功效。猪肚补虚损、健脾胃，具有治虚劳羸弱，泄泻，下痢，消渴，小便频数，小儿疳积的功效。白果覆盆子猪肚汤此汤具有滋补肝肾、敛气定喘、缩小便、明目的功效。

覆盆子猪肚汤是一种比较常见的食谱，它的营养物质比较多，当然也有保健养生的效果呢，是不错的养生保健的食谱类型，同时也可以健脾胃，可以有滋补肝肾的作用，还可以提高体质呢，大家可以试试这样的食疗方法。