夏季养脾胃食物与药物选择：1. 蔬菜可补中益气、健脾开胃：山药、莲藕和冬瓜有不同的功效，对调理脾胃功能有帮助。2. 水果可清热解毒、益气生津、调理脾胃：苹果和菠萝有不同的功效，可以缓解口渴症状、健脾开胃。3. 五谷杂粮可利水渗湿、补脾养胃：薏苡仁和小米有不同的功效，可以调理脾胃功能，缓解焦躁情绪。
小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：
四款养生粥品，让你健康又美味
1：金橘山药小米粥：有疏肝、健脾、养胃的功效。2.糖拌双色萝卜丝：宽中下气，消积化痰等功效，可用于治疗食积呕吐、消化不良诸症。3.莲子红枣粥：养胃健脾，适合孕妇食用。4.淮山蜂蜜煎：健脾消食。用于脾胃虚弱，运化不健之食积不化、食欲不振等。
🍊金橘山药小米粥
将金橘洗净，切片备用。山药去皮，切片，与金橘片及淘洗干净的小米一同入锅，加适量水，用大火煮开，改用小火熬成稠粥，加入白糖即成。
🥕糖拌双色萝卜丝
将红、白萝卜去毛根，洗净，再轻轻刮去皮，用刀切片，再切成丝，放入盘内，加调料拌匀，腌渍片刻即成。
🍚莲子红枣粥
莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。
🍯淮山蜂蜜煎
淮山、鸡内金水煎取汁，调入蜂蜜，搅匀。日1剂，分两次温服。