40岁男性补身体又壮阳的食物：1. 枸杞：泡茶或熬汤食用，能补肾壮阳。2. 葡萄：含丰富的维生素、蛋白质和微量元素，可补肾壮阳，延缓衰老，改善肾和性功能低下。3. 山药：营养和药用价值高，能补肾补气、健脾开胃和壮阳补肾。4. 核桃：强筋健骨，对肾虚引起的腰膝酸软和阳痿早泄有疗效，适合性能力低下的男性食用。
小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：
男性养颜食谱
美容护肤已经不是女人的专利了，男性也开始关注护肤问题了，那么男人养颜食谱有哪些呢？下面我给大家介绍，希望对你有用!
1、桑椹葡萄粥
原料：桑椹子、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克。
制法：将桑椹子、薏苡仁洗净，用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米，置铁锅中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄乾，先用旺火煮开，再改用小火煨粥，粥成时加入白糖，拌匀。
服法：每日1剂，早晚各1次。
功效：滋阴补肾，健脾利溼，丰肌泽肤。
适应症：适用于身体虚弱，体瘦而面板皱纹多、不光洁者。
2、大枣白合粥
原料：大枣12枚，小麦仁60克，甘草干品、百合干品各10克，红糖30克。
制法：将甘草、白合洗净，共煎汁;洗净大枣、小麦仁。将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙锅内，同煮成粥。
服法：趁热食用，每日1～2次。
功效：益气健脾，宁心安神，除烦润肤。久用，可改善不良情绪，增进食欲及使面板红润细白，还可防止面板衰老，减少面板皱纹。
3、香蕉奶糊
原料：香蕉6个，淡奶250克，麦片200克，葡萄干100克
制法：将以上诸味入锅用文火煮好，再加点蜂蜜调味即成。
服法：早晚各吃100克。
功效：润肤去皱。
4、苡仁莲子百合粥
原料：薏苡仁20克，百合5克，莲子6克，枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10 克，大米100克。
制法：将薏苡仁、莲子放碗内，加水适量置蒸锅蒸熟，再与洗净的百合、枸杞子、大米同煮粥，粥熟后调入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。
服法：每日服2次，早晚空腹食用。
功效：美肤去皱，光泽面板，美肤驻颜。
5、银耳菊花糯米粥
原料：银耳10克，菊花5朵，糯米50克。
制法：将菊花洗净、银耳水发同糯米煮粥。
服法：粥熟后调入蜂蜜服用，每日2次。
功效：补气血，嫩面板，美容颜。
适应症：适用于颜面苍老，面板粗糙干皱。常服可使人肌肉丰满、面板嫩白光润。
6、杏仁牛奶芝麻糊
原料：杏仁150克，核桃75克，白芝麻、糯米各100克糯米先用温水浸泡30分钟，黑芝麻200克，鲜奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料各适量。
制法：先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂成糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞子、果料文火煮沸，冷却后食用。
服法：每日早晚各100克。
功效：润肤养颜，延缓面板衰老，抗皱去皱。
7、美肤去皱饮
原料：芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
制法：将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁;葡萄单独榨汁备用;将蜂蜜和牛奶加温水调匀;以上共混合均匀即可饮用。
服法：每日1～2次。
功效：丰肌泽肤，减轻面板皱纹。经常服用能祛皱丰肌，使面板嫩白红润富有光泽 我可以告诉你吃什么面板好又健康!
男性养颜食谱
美容护肤已经不是女人的专利了，男性也开始关注护肤问题了，那么男人养颜食谱有哪些呢？下面我给大家介绍，希望对你有用!
1、桑椹葡萄粥
原料：桑椹子、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克。
制法：将桑椹子、薏苡仁洗净，用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米，置铁锅中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄乾，先用旺火煮开，再改用小火煨粥，粥成时加入白糖，拌匀。
服法：每日1剂，早晚各1次。
功效：滋阴补肾，健脾利溼，丰肌泽肤。
适应症：适用于身体虚弱，体瘦而面板皱纹多、不光洁者。
2、大枣白合粥
原料：大枣12枚，小麦仁60克，甘草干品、百合干品各10克，红糖30克。
制法：将甘草、白合洗净，共煎汁;洗净大枣、小麦仁。将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙锅内，同煮成粥。
服法：趁热食用，每日1～2次。
功效：益气健脾，宁心安神，除烦润肤。久用，可改善不良情绪，增进食欲及使面板红润细白，还可防止面板衰老，减少面板皱纹。
3、香蕉奶糊
原料：香蕉6个，淡奶250克，麦片200克，葡萄干100克
制法：将以上诸味入锅用文火煮好，再加点蜂蜜调味即成。
服法：早晚各吃100克。
功效：润肤去皱。
4、苡仁莲子百合粥
原料：薏苡仁20克，百合5克，莲子6克，枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10 克，大米100克。
制法：将薏苡仁、莲子放碗内，加水适量置蒸锅蒸熟，再与洗净的百合、枸杞子、大米同煮粥，粥熟后调入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。
服法：每日服2次，早晚空腹食用。
功效：美肤去皱，光泽面板，美肤驻颜。
5、银耳菊花糯米粥
原料：银耳10克，菊花5朵，糯米50克。
制法：将菊花洗净、银耳水发同糯米煮粥。
服法：粥熟后调入蜂蜜服用，每日2次。
功效：补气血，嫩面板，美容颜。
适应症：适用于颜面苍老，面板粗糙干皱。常服可使人肌肉丰满、面板嫩白光润。
6、杏仁牛奶芝麻糊
原料：杏仁150克，核桃75克，白芝麻、糯米各100克糯米先用温水浸泡30分钟，黑芝麻200克，鲜奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料各适量。
制法：先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂成糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞子、果料文火煮沸，冷却后食用。
服法：每日早晚各100克。
功效：润肤养颜，延缓面板衰老，抗皱去皱。
7、美肤去皱饮
原料：芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
制法：将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁;葡萄单独榨汁备用;将蜂蜜和牛奶加温水调匀;以上共混合均匀即可饮用。
服法：每日1～2次。
功效：丰肌泽肤，减轻面板皱纹。经常服用能祛皱丰肌，使面板嫩白红润富有光泽 我可以告诉你吃什么面板好又健康!