备孕期间
可以喝多 种汤:1 . 木耳 海参汤: 海参含锌 丰富,适 合气血亏 虚的女性 ;2. 银耳薏仁 红豆汤: 补气血、 健脾胃、 祛湿,适 合脾虚、 湿气重、 气血不足 的女性, 有助于怀 孕;3. 乌鸡当 归汤:补 气血,有 助于卵泡 的生长和 子宫内膜 增厚,适 合排卵功 能障碍和 没有卵泡 的女性; 4. 莲 子猪肚汤 :滋养补 虚、止遗 涩精,有 助于脾肾 虚、遗精 的男性食 疗调理, 对于备孕 的男女也 有助于补 脾肾、助 孕。备孕 期间也可 多摄入含 钙、含锌 高的食物 ,有利于 怀孕。