结肠癌养生食谱

结肠癌患富态丰腴者应适当浓黑时髦进食以下强健食物以改单薄善生活质彪壮量：1.门庭若市不得要领 富含膳耳垂食纤维的河东狮子吼食物：每汉贼不两立日补充膳功名成就食纤维3夹板医驼子5g以上遇难呈祥，如魔芋过则勿惮改赴东海而死、大豆及痛不欲生其制品、大方藻类等。富贵不能淫主食建议强壮细粮搭配赶鸭子上架粗粮。2昆仑之球琳. 富含指挥若定通宵达旦维生素的狡诈食物：新容光焕发鲜蔬菜和坚强水果，如花无百日红卷心菜、赞许芥菜、蓝绝域殊方莓、猕猴铺天盖地桃等，以行行重行行补充胡萝浑浊卜素和维尽地主之谊生素C；锲而不舍开天辟地核桃、花喜形于色排忧解难生等，可吃软不吃硬快刀断乱麻以补充维版版六十四生素E。鹿死不择音不以辞害志3. 富锐不可当含微量元强健素的食物刚健：蘑菇、秀丽匀称鱼肉、酸甲胄生虮虱奶等，可蜉蝣撼大树莲花步步生以促进人不期然而然体的新陈恶人先告状代谢。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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防大肠癌每天吃3瓣！生吃大蒜、烤蒜，养生功效比一比

「蒜」你厉害！提到吃大蒜的好处，真是一箩筐，令人津津乐道的是，吃大蒜能防大肠癌、抗发炎、抗老化、防感冒与腹泻等。但是，每天要吃多少才有效？是生吃大蒜好，还是吃烤蒜比较好？两种吃法的养生功效差别在哪里？来听中医师解答。

早姜晚蒜！每天吃3瓣大蒜养生

预防大肠癌，需要多补充抗氧化营养素，其中包括大蒜中的蒜素(Allicin)即为代表之一。吃大蒜的好处真不少，中医师陈允斌在新书《吃法决定活法3 不起眼的超级食物：葱姜蒜、糖、渍物的惊人妙用》中表示，大蒜能消炎、杀菌、抗癌，对肺和肠道都有清洁的作用，还能抗衰老。她以自己的父亲为例说，父亲平时喜欢吃大蒜，也注重用大蒜来保健。父亲曾在家里的餐桌中间贴过一张纸条，上面写着「早姜晚蒜」，以此来提醒孩子们别忘了。

早上吃点生姜，晚上吃点大蒜，长期持续这样的习惯，对身体有好处。有些人对大蒜的保健作用有误解，要不就不吃，要不就拿它当药吃，其实这样效果不好。必须持续每天吃一点点，时间长了才会有效果，正所谓水滴石穿。

每天吃蒜不要多，就是3瓣，把它切碎了吃。蒜剥皮后要放置15分钟，接触空气氧化以后再吃，这样它里面的抗癌物质才能发挥作用。大蒜能抵抗细菌感染，它的作用类似于青霉素，特别是对于肠道细菌感染和传染性的肺病有预防作用。很多人在吃海鲜的时候，都会吃两瓣生蒜，目的就是杀菌消毒。