中医可以调理白头发：1. 饮食调理：适当食用黑色食物如黑豆、黑芝麻、黑米等，有助于调理白头发。2. 药物调理：中医可通过辨证选择不同的药物调理，如乌发丸、复方首乌地黄丸等，可以改善因肾虚、血热等引起的须发早白。3. 物理方法调理：按摩头部、疏通经络可以改善头发血液循环，减少白头发。需要注意，老年人出现白头发属于正常现象，不需要过度担心。
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看似简单的白发，其实是身体“蓄谋已久” 两味中药，补虚又乌发- 草木长在地里，需要水来滋润。头发也一样，中医称发为血之余，从这个“余”上就可以看出，只有身体的阴血足够丰盛甚至有富裕之时，才能顾及到头发。所以三十岁就开始长白发的大有人在。
民间说，白发是因为血热，这和阴虚同理，阴虚，阳就显得多出来了，所以才会有血热的可能。反过来，如果一个人总是被情绪干扰，精神压力过大，就会有心火，心火灼伤身体之阴，就会阴虚。
同样是身体的报警，面色发黄是替脾虚报警，头发早白是替阴虚报警，但面色的改变，比头发变黑要快得多。头发属阴，补阴的效果比补气的效果产生慢，这就是中医说的“有形之血不能速生”。换而言之，阴虚比气虚的出现也慢得多，等你发现须发早白时，身体其实已经伤阴很久了，想要补回自然非一日之功。 这两味中药材，帮你“补虚又乌发” 女贞子、旱莲草，每天开水冲泡后代茶饮 这个方子出自清代的《医方集解》，名曰二至丸。因女贞子冬至日采，旱莲草夏至日采，合而用之，故曰“二至”。 明代王三才说：“二至丸，清上补下第一方，价廉而功效极大，常服屡有奇效。初服便能使无夜起（夜间小便多）之累，不旬日体力加倍，又能变白须发为黑，强腰膝，壮筋骨，强阴不走。酒色痰火人服，尤更效。” 女贞子 成熟于冬季，坚贞，内敛，安静，和腊梅一样不畏风寒，品格坚韧。女贞子有补肝肾，强腰膝，壮筋骨，乌须发的功效。 《神农本草经》是这样记载的“乌须黑发明眼目，且疗阴虚头晕眩，益精养阴健腰膝，轻身不老可延年。”旱莲草
入肝肾二经，有益肾养阴，凉血止血的功效。旱莲草一名得之于其形。李时珍在《本草纲目》有云“细实颇如莲房状，故得莲名”。 《本草纲目》说它能“乌髭发，益肾阴”；《新修本草》说旱莲草“汁涂发眉，生速而繁”。二十四节气中，夏至和冬至遥遥相望，秀美的旱莲草和纯情的女贞子自当是无缘相见。
可在国粹中医学里，夏至的旱莲草邂逅了冬至的女贞子，竟然变成了绝妙的中药方。