在来姨妈期间，女性可能会经历身体不适和疼痛，并且可能会感到疲劳和情绪波动。根据个人的情况，健身可能会对一些女性来说有益，但对其他女性来说可能会加重不适感和疼痛。因此，是否适合在姨妈期间进行健身取决于个人的身体状况和舒适度。 在考虑进行健身时，建议女性根据自己的感觉来调整运动强度和类型，选择较轻松和低强度的运动，如散步、瑜伽或轻度的有氧运动。此外，也应该注意休息和充分补充水分。如果感到身体不适或疼痛加剧时，最好选择休息，并咨询医生的建议。总体而言，听从身体的信号，尊重自己的感受是最重要的。
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