孩子的成长离不开健康饮食习惯，但是有些孩子总是不能按时按量吃饭，有挑食、厌食、暴饮暴食的饮食陋习，那么孩子挑食不爱吃饭怎么办呢？我们来听一听美国正面管教导师、国际鼓励咨询导师、国家二级心理咨询师、国家二级婚姻家庭咨询师徐婷怎么说的吧。
要点一：食物样式多样化。
首先，父母需要给孩子准备食物的多样化。比如同样都是胡萝卜，可以做成胡萝卜丁、胡萝卜丝、胡萝卜汁去搭配不同的食物给孩子新鲜的体验。
要点二：食物温馨，自我负责。
第二，要经营吃饭的氛围。也就是吃饭是全家人在一起的事情，父母需要营造轻松温馨吃饭的环境，让孩子知道吃饭是一件很愉悦的事情，吃饭吃多少是孩子自己的事情，这样孩子就会以轻松的心态去面对吃饭这件事情了。
要点三：孩子参与做饭过程。
第三，父母要邀请孩子一起参与到制作当中。比如买菜的时候，可以带着孩子一起去，让孩子挑选自己爱吃的菜，还可以邀请孩子一起淘米洗菜，甚至放一点点盐，这样让孩子有参与感，当孩子参与得越多的时候，吃饭就会觉得饭菜越香，也就会更有兴趣了。
总结：共同参与做饭，吃饭环境温馨，食物形式多样。
所以在面对挑食不爱吃饭的孩子，父母需要邀请孩子一起参与，经营好吃饭的氛围，同时要提供孩子食物的多样性，这个问题就会慢慢得到解决了。
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