春季用什么泡脚最养生

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春天这样的季节空气比较干燥，女性用什么泡脚最好？

春季的时候空气确实有的时候非常的干燥，皮肤也容易起皮而且需要水分，那么这个时候广大女性用什么泡脚能够起到对身体健康并且有益于皮肤呢？下面就给大家介绍几个泡脚的小方法，跟大家一起分享一下能让大家安心快乐的度过春季，并且能够给大家的脚步与皮肤带来很大的好处。

一：白醋泡脚

这是一个非常简便而且实用，并且每个人都能够用到的泡脚方法，我们先把泡脚水的温度控制在40度左右一定要记住泡脚水，其实不要温度太高如果温度太高的话，反倒会影响我们的身体健康，会使血压迅速升高这样对我们的身体是一种伤害然后倒入适量的白醋。要知道醋是有溶解血栓清理体内垃圾的作用的，而醋会通过热水渗透到我们的脚步，从而来清理我们的体内垃圾，并且能够使我们的皮肤变白所以用白醋泡脚是非常好的一个方法。

二：红花泡脚

红花是一种中药材它有着氧气补血生精的，主要作用在春天的时候，我们的气血是比较虚弱的这个时候用红花泡脚，不但能够氧气培元巩固自身的免疫力。而且能够使我们的手脚变得温热，不在畏寒是一种非常不错的泡脚方法。

三：当归泡脚

当归同样属于一种中药材与红花最重要的区别就是当归是能够调理女性月经不调的一位中药材，这对女性来说是非常重要的一件事情尤其到了春季天气变化无常，有的时候寒冷有的时候暖和，这种复杂多变的天气很容易刺激到女性的生理期发生变化，而这个时候如果能够每天都用当归泡脚的话，会有效的调节女性的生理期并且使女性的心情和精神状态都保持在一个平稳的情绪当中。

春季艾草正当时，坚持用它泡脚，可能收获3个好处

都说：三月艾，四月蒿，七月八月当柴烧。 清明前后，正好是艾草生长最旺盛的阶段，除了用它做青团、做野菜之外，还可以用来泡脚，激发它的 养生 功效。这是大自然的馈赠，千万不要浪费哦。

说起泡脚，应该很多人都有这样的习惯，甚至坚持多年。因为泡脚，确实可以抚慰人心，赶走一天的疲惫和压力，能瞬间让人觉得身心放松。最重要的是，泡脚还能改善睡眠，再也不用担心躺在床上数星星。

若是能在泡脚的时候加入艾草，相信功效也会大幅度提高，有更惊喜的变化

好处一：驱寒和保暖

即便天气已经开始回暖，但很多女性还有手脚冰凉的毛病。若是能用艾草来泡脚，就能驱赶身体中的寒气，起到很好的保暖效果。不管怎样，艾草都属于中草药材，有它独特的效果。

泡脚的过程中，身体的血液循环速度增快了，经络也变得畅通了，气血自然也会越来越好。身体暖和了，很多不舒服的情况，也会随之消失。

好处二：改善睡眠

觉得心情烦躁，或者压力大的时候，就会出现睡眠障碍。要么翻来覆去睡不着，要么睡着后很容易惊醒，严重影响了第二天的生活和工作。想要改善睡眠质量，以及当前的精神状态，可以试试艾草泡脚。

坚持一周，会发现精神状态明显变好，就连烦躁的心情，也在不自觉的好转。虽然做不到挨着枕头就睡觉，但是睡眠质量不再像之前那么糟糕。

好处三：防脚气

艾草有杀菌和消炎的作用。要是经常被脚气困扰，有瘙痒、蜕皮或者溃烂的现象，更应该坚持用艾草泡脚。有很多网友表示：艾草是天然 健康 的植物，效果比比较明显。

其实除了泡脚之外，还可以用来泡澡，缓解皮肤的各种瘙痒和不适问题。尤其是婴幼儿，春夏季节可用艾叶泡澡，保护他们娇嫩的肌肤。

想不到用艾草泡脚，居然会有这么多的惊喜。说到这里，已经有很多人迫不及待想要采摘艾草，用来自制泡脚水。接下来，就把艾草泡脚的正确方法，分享给更多有需求的人。

第一步： 采摘干净的艾草，可新鲜使用亦可晾干后使用；

第二步： 锅内加水，放入适量的艾草，大火煮开后，继续熬制十分钟关火；

第三步： 把艾草水倒入洗脚盆中，静静的等待水温变量，中途不要加冷水。

切记： 泡脚的艾草水，一定是没有任何添加的水。经过熬煮后，艾草的营养和精华都被释放出来，泡脚才会更有效果。

温馨提醒： 艾草泡脚的好处虽然很多，但是频率不能过于频繁，建议每周两三次就好。若是泡脚次数太多，很可能会引起虚火或胃火，出现上火的情况。

写在最后： 爱自己，就从每周的艾草泡脚开始。坚持一周、一月，身体会有特别多的惊喜变化，这才是对自己负责任的表现。

如何泡脚最养生

1、泡脚，水温不能太热，以40℃左右，泡脚也不宜过长，以半小时左右为宜。

2、早上泡脚，是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势，血液循环不畅，早上泡泡，正好可以促进血液循环，调节植物神经和内分泌系统。

3、春天洗脚，升阳固脱、夏天洗脚，湿邪乃除；秋天洗脚，肺腑润育

冬天烫脚，丹田暖和。

4、姜汁泡脚，散寒，治疗手脚冰凉、醋泡脚，改善睡眠障碍。

5、热盐水泡脚、能预防脚气。能助眠抗衰。可预防感冒、脚心受了寒暖。

6、树枯根先竭，人老脚先衰，诸病从寒起，寒从足下生、所以一定要保护好我们的双脚

春季养生用什么中药泡脚

配方：干姜、附子各20克，川椒、艾叶各30克，伸筋草、透骨草各15克，桂枝、桑枝各10克。

用法：将药用纱布包好，放水里煮开后将药包取出，将汤水倒入一个稍深的浴盆中，晾到40℃～50℃时即可泡脚。每天泡1～2次，每次20～40分钟即可。