颈椎病适合工作内容轻松、简单的工作。可以减少工作压力，降低精神负荷。比如健身教练、游泳教练、舞蹈教练、司机教练等。工作时间要自由，有休息，可以帮助患者身体减少疲劳，预防颈椎病不适症状。比如房地产销售、超市导购、酒店服务等。颈椎病患者由于颈椎长期工作出现劳累退化，选择工作应该要避免长期维持在一个姿势，坐在椅子上或者趴在桌子上。
合理分配时间，劳逸结合，注意充分的休息。保证颈椎，避免寒冷刺激。夏天直吹空调会导致血管收缩，可能会出现颈椎病复发。平时空余时间做颈椎活动，增加颈椎灵活性，避免脖子肌肉僵硬。颈椎病患者要减少工作量，颈椎减少运动。