脚崴了，一般可以造成脚部的肿胀，快速消除肿胀的方法主要有:
第一，局部及时进行冷敷，应用冰块或者是冷水进行冷敷，可以减少局部组织的肿胀，疼痛，减少局部淤血的发生，在48小时之后可以局部进行热敷，促进淤血的消散。
第二、同时可以口服非甾体类抗炎药物，布洛芬缓释片或者是曲马多缓释片，局部止痛，还可以口服云南白药等相关的中成药进行活血化瘀的治疗，这样就可以快速的达到消除肿胀的目的，促进脚部逐步恢复到正常的目的。
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