S挡不可以长时间使用，S挡是运动模式，偶尔切换运动模式可以保护变速箱的机械，长时间使用会给变速箱带来磨损，影响汽车动力的传输，自动挡汽车适合长时间使用的挡位是D挡，D挡提供的动力更强，行驶更加稳定。
S挡的作用是通过提高换挡转速和增加喷油量等方式，让发动机输出更大的功率，运动模式是升挡的一个过渡挡位，运动模式不适合长时间行车使用，适合在爬坡时使用。
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