运动损伤的原因有活动过度导致的，也可能是由于运动时间过长引起的，平时在运动的时候要注意适当的休息，尽量不要做一些剧烈运动，以免导致运动损伤，最好在运动的时候及时采取一些保护措施，比如带好护膝来防止意外的发生。
由于用力不当造成的，也可能是由于保护措施做得不够充分引起的，运动损伤有可能会导致行动困难，所以一旦出现了运动损伤的现象，最好及时就医，在医生的指导下服用一些药物来进行治疗，平时还要多注意休息，加强保暖工作。
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