企业年金的提取方法如下：
1、对于达到法定退休年龄的人员，可以向单位直接申请一次性或分期提取年金；
2、对于决定出国定居的职工而言，可以选择向单位一次性申请领取全部年金；
3、对于因病而丧失劳动力的职工而言，可以向单位申请一次性或分期领取企业年金；
4、对于在退休前意外死亡的职工而言，其继承人可以申请一次性领取职工所有的企业年金。
【本文关联的相关法律依据】
《企业年金试行办法》
第十二条 职工在达到国家规定的退休年龄时，可以从本人企业年金个人帐户中一次或定期领取企业年金。职工未达到国家规定的退休年龄的，不得从个人帐户中提前提取资金。
出境定居人员的企业年金个人帐户资金，可根据本人要求一次性支付给本人。
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