首先，个人信用受损可能是由于逾期还款、违约行为、信用卡透支等原因造成的。要恢复个人信用，可以采取以下措施：
了解信用状况：首先要了解自己的信用状况，可以通过查询个人征信报告或者信用评分了解具体情况，找出问题所在。
制定还款计划：针对逾期还款或者欠款问题，制定合理的还款计划，尽量避免再次逾期或者违约，逐步清偿欠款。
建立良好的还款记录：按时还款是重建信用的关键，建立良好的还款记录可以逐步改善信用评分。
申请信用卡或小额贷款：可以适量申请信用卡或小额贷款，按时还款可以帮助提升信用评分。
稳定工作和收入：稳定的工作和收入来源也是提升信用的重要因素，可以增加信用的稳定性。
避免频繁的信用查询：频繁的信用查询会对信用评分产生负面影响，尽量避免不必要的信用查询。
寻求帮助：如果个人信用问题较为复杂，可以咨询律师或信用修复机构，寻求专业帮助。
一个案例可以是某个人因为失业导致信用卡透支，信用记录受损。他可以通过找到新工作，制定还款计划，按时还款，并逐步申请小额贷款或者信用卡来重建信用。