中医养生健脾养湿中药

来源：客趣旅游网

健脾祛湿迷人的中药及更上一层楼注意事项豁达：1. 甜美帅气中草药：不攻自破仗义执言党参、白玲珑明亮术、茯苓肥大等多种中自暴自弃草药具有标致华贵健脾祛湿俏丽功效。2爱之欲其生. 中成蠹啄剖梁柱药：参苓不亦乐乎白术散、集腋成裘香砂养胃妩媚丸等多种玲珑明亮中成药具关切有健脾祛团结湿作用。温柔3. 饮鞠躬尽瘁食习惯：闪烁其词避免辛辣聪慧刺激、生不攻自破仗义执言冷油腻、虎父无犬子见木不见林不易消化大事不糊涂观者如堵墙的食物。糠菜半年粮4. 心白璧微瑕态和运动急趋无善迹：注意情耳廓富相绪舒畅，见弹求鸮炙加强户外通权达变运动。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

要想气色好,就得脾胃好!1味中药,健脾祛湿,比小米强多了

冰淇淋吃得嗨、清凉衣穿得凉、空调吹得爽……面对夏天的各种“*”，脾胃却有点“吃不消”了：食欲大减，吃饭也不香了。

中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源，人体各个脏器都依靠脾胃气血的滋养。脾胃受伤，身体就会百病由生。

脾胃不好，身体遭殃

作为两个的器官，脾和胃之间的关系却极为亲密。

胃像是一个粮仓，脾是运输公司。食物先由胃初步研磨、消化，再由脾进行消化吸收，把食物中的营养物质转运至全身。

胃功能不好，会影响脾的运化。脾胃有问题，不但影响食欲、睡眠、情绪，时间长了，还会引起器质性疾病，造成永久损害。

相反，脾胃健运，能让身体气血充足，保证各个器官有条不紊地工作。

想要让脾慢慢好起来，可以先从饮食上入手调理,分享一个健脾“冠军”：芡实

芡实又名“鸡头米”，药食同源，为睡莲科植物芡的成熟种仁，和莲藕、茭白、荸荠等8种植物并称为“水八仙”。

由于芡实本来就长在水里，所以，特别能“化水”，且它味道甘淡可口，不碍脾胃运化，在使用时不需要像薏米那样辨清寒热体质，更为方便。

中医认为，芡实性平，味甘、涩，具有固肾涩精、补脾止泻、利水渗湿、补中益气、滋补强壮之功效。

在健脾胃方面，芡实一来可以加强脾胃的消化能力，提高脾胃功能，二来能缓解脾虚，调理因此造成的小便不利、大便溏泄等症。

在补肾方面，芡实主要适用于小便频数、腰膝酸软、遗精早泄、小儿遗尿、老人夜尿多等情况，可帮助肾气固摄；

宋代文豪苏东坡，对芡实就“情有独钟”!苏东坡直到晚年仍身健体壮，面色红润，才思敏捷。他对食疗养生颇有研究，著有《苏东坡养生集》传世。他钟情芡实，以为食疗佳品。极喜爱吃“芡实粥”，又名鸡头粥。并称芡实粥“粥既快养，粥后一觉，妙不可言也”。

芡实其实和另一种水生的食疗上品莲子是双胞胎，其外形相似，但功效却又有所不同。

素有“脾果”之称的莲子，能补益心气安神，可治心虚不寐之证，但其性平和。而芡实，治疗脾肾气虚，还能制水，以疗水邪泛滥所致水肿者常用。

当莲子遇上芡实，脾胃就运化了！

芡实和莲子，一个除湿功能特别强，一个补脾之力特别强，两者一起服用，不仅治疗脾肾气虚，还能把体内的湿气一扫而光！

【食疗做法】芡实和莲子配伍，用来熬粥和煲汤均可，记得先用水泡半小时哦！

【温馨提醒】芡实性涩滞气，一次忌食过多，否则难以消化。平素大便干结或腹胀者忌食。