长期吃柿饼的好处和坏处

北京大学人民嫣然一笑医院。适量吃容光焕发柿饼有好处，尖担两头脱不能赞一词但长期大量吃肝胆相照有坏处：1.悦耳 适量吃柿饼喜形于色排忧解难的好处（1）讲究补充血糖：快可望不可及速补充血糖，斜眼纠正低血糖状不慌不忙态。(2)补有志竟成充维生素：含不朽之盛事维生素A、C细挑等微量营养素俊目。(3)预防以一持万便秘：纤维素春风得意有促进胃肠道千丝万缕蠕动的功能，桂子飘香预防便秘。2不期而遇. 长期或大聪明过人量吃柿饼的坏照人肝胆处（1）导致秀目肥胖：含糖量壮观高，易导致肥温柔胖。(2)容大者为栋梁易得柿结石：妙语连珠富含鞣酸成分不离十床头捉刀人，胃肠道功能东施效颦较弱或老年人百废俱兴需要适量食用干净。(3)容易苗条引起血糖波动秀目：糖尿病患者富相应慎重食用。鼓破众人捶建议适量食用憧憬坚定，每次吃1-臭腐化神奇2个为宜。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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吃柿子饼有哪些好处和坏处呢吃柿子饼的好处和坏处

1、适量吃柿子饼好处是可快速补充血糖、补充维生素、预防便秘；如长期大量吃柿子饼的坏处是导致肥胖、胃肠功能较差者易得柿结石、高血糖者易血糖升高等。
2、适量吃柿子饼的好处：
（1）快速补充血糖：柿子饼中富含碳水化合物，且大部分为果糖和葡萄糖，进食用能快速进入血液，升高血糖，可用于快速纠正低血糖状态。
（2）补充维生素：柿子中含有一定量维生素等微量营养素，例如维生素A、维生素C等，有助于补充人体所需营养素。
（3）预防便秘：柿子饼中的纤维素具有促进胃肠道蠕动的功能，从而可预防和缓解便秘。
3、长期或大量吃柿子饼的坏处：
（1）导致肥胖：柿子饼的含糖量高达60%以上，长期大量进食可能会导致肥胖。
（2）容易得柿结石:柿子饼中富含鞣酸成分，进食后有可能与胃中的蛋白质成分发生反应，形成梗阻，尤其是对于胃肠道功能较弱或者老年人需要适量食用。
（3）容易引起血糖波动：对于糖尿病患者来讲，柿子饼食用过多易引起血糖升高，需要慎重。
4、因此，进食柿子饼需适量，可偶尔吃柿子饼，每次吃1-2个为宜。

吃柿子饼有哪些好处和坏处呢吃柿子饼的好处和坏处

1、适量吃柿子饼好处是可快速补充血糖、补充维生素、预防便秘；如长期大量吃柿子饼的坏处是导致肥胖、胃肠功能较差者易得柿结石、高血糖者易血糖升高等。
2、适量吃柿子饼的好处：
（1）快速补充血糖：柿子饼中富含碳水化合物，且大部分为果糖和葡萄糖，进食用能快速进入血液，升高血糖，可用于快速纠正低血糖状态。
（2）补充维生素：柿子中含有一定量维生素等微量营养素，例如维生素A、维生素C等，有助于补充人体所需营养素。
（3）预防便秘：柿子饼中的纤维素具有促进胃肠道蠕动的功能，从而可预防和缓解便秘。
3、长期或大量吃柿子饼的坏处：
（1）导致肥胖：柿子饼的含糖量高达60%以上，长期大量进食可能会导致肥胖。
（2）容易得柿结石:柿子饼中富含鞣酸成分，进食后有可能与胃中的蛋白质成分发生反应，形成梗阻，尤其是对于胃肠道功能较弱或者老年人需要适量食用。
（3）容易引起血糖波动：对于糖尿病患者来讲，柿子饼食用过多易引起血糖升高，需要慎重。
4、因此，进食柿子饼需适量，可偶尔吃柿子饼，每次吃1-2个为宜。