：中医学关于养生的理论和方法是极其丰富的，但重要的是——顺时养生。正如《内经灵枢、本神篇》里所说：“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑……如是，则僻邪不至，长生久视。”视，活的意思；长生久视，是延长生命，不易衰老的意思。为何能延长生命呢？是因为“僻邪不至”，邪，指不正之气，僻邪不至，是说病邪不能侵袭。而病邪不能侵袭的关键又在于“顺四时而适寒暑”，这是中医养生学里的一条极其重要的原则，也可以说是长寿的法宝。
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四时五气是指什么
四时是指春、夏、秋、冬四季，五气是指风、暑、湿、燥、寒。
古代把五行和四时相配：春为木，夏为火，季夏（夏季的第三个月，即阴历六月）为土，秋为金，冬为水。“治五气”是指研究四时节气变化。
五行与四季的对应，最初采取的是一年划分不等长的五季，即春为木，历时3个月；夏被分为两部分：夏与季夏，夏为2个月，季夏为1个月；秋为金，历时3个月，冬为水，历时3个月。这种配应法缩小了配土的时间，也影响了配火的时间。
后来将四季月最后十八天来配土，也就是说配土的天数是72天，只不过这72天分布在4个季月里。这样一来，不但保留了“土制四方”和“五行莫贵于土”的思想，五行与四时的配合也大致整齐。
五气是中医学中按照五行属性，从气（气味）方面对事物进行推演归类的一种分类标准，并按照五行理论，来阐释、推演五气（气味）中的复杂联系。中医学中五气所包含的内容和意义有很多，比较主流的是将风、暑、湿、燥、寒称之为五气。
五气中医应用：
1、指导中医理论
木、火、土、金、水为大自然最本质的五种元素，也称为五气，他们之间复杂的联系称为五行。五行之间相生相克，制化胜复。
中医学理论体系在其形成过程中，受到了五行学说的深刻影响，尤其脏腑功能关系方面。其同阴阳学说一样成为中医学独特理论体系的重要组成部分，对中医学术的发展产生深远影响。
2、阐明病因
自然界五气为风、暑、湿、燥、寒，正常时对人体有利无害，但当其太过或不及时，就会对人体产生伤害，也称为淫气，即中医中的六淫，为外感致病因素的主要来源。
同时根据五行关系，指明了五脏所易受之邪，如脾易受湿邪，心易受火邪，为后世医家对疾病的诊断治疗和未病防治方面提供了理论基础。
四时五气是指什么
四时是指春、夏、秋、冬四季，五气是指风、暑、湿、燥、寒。
古代把五行和四时相配：春为木，夏为火，季夏（夏季的第三个月，即阴历六月）为土，秋为金，冬为水。“治五气”是指研究四时节气变化。
五行与四季的对应，最初采取的是一年划分不等长的五季，即春为木，历时3个月；夏被分为两部分：夏与季夏，夏为2个月，季夏为1个月；秋为金，历时3个月，冬为水，历时3个月。这种配应法缩小了配土的时间，也影响了配火的时间。
后来将四季月最后十八天来配土，也就是说配土的天数是72天，只不过这72天分布在4个季月里。这样一来，不但保留了“土制四方”和“五行莫贵于土”的思想，五行与四时的配合也大致整齐。
五气是中医学中按照五行属性，从气（气味）方面对事物进行推演归类的一种分类标准，并按照五行理论，来阐释、推演五气（气味）中的复杂联系。中医学中五气所包含的内容和意义有很多，比较主流的是将风、暑、湿、燥、寒称之为五气。
五气中医应用：
1、指导中医理论
木、火、土、金、水为大自然最本质的五种元素，也称为五气，他们之间复杂的联系称为五行。五行之间相生相克，制化胜复。
中医学理论体系在其形成过程中，受到了五行学说的深刻影响，尤其脏腑功能关系方面。其同阴阳学说一样成为中医学独特理论体系的重要组成部分，对中医学术的发展产生深远影响。
2、阐明病因
自然界五气为风、暑、湿、燥、寒，正常时对人体有利无害，但当其太过或不及时，就会对人体产生伤害，也称为淫气，即中医中的六淫，为外感致病因素的主要来源。
同时根据五行关系，指明了五脏所易受之邪，如脾易受湿邪，心易受火邪，为后世医家对疾病的诊断治疗和未病防治方面提供了理论基础。