适量喝苦瓜水有益处，但需注意：1. 苦瓜水含有丰富的营养物质，适量饮用可以为机体补充营养，且有辅助清热解暑的作用，适合夏天饮用。2. 苦瓜性寒，胃肠道功能较弱的人应避免长期喝苦瓜汁，以免损伤胃肠道黏膜，导致腹痛、腹泻等症状。3. 平时要注意饮食均衡，适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物，如鸡蛋、橙子等。4. 建议日常适当运动，如外出爬山、跳绳等，可以帮助提高免疫力。
小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：
新鲜的苦瓜泡水喝好不好?
问题分析：这个是可以泡水喝的，但是这个味道是比较苦的，关键您自己要能够承受，这个有去火的效果的，如果有糖尿病的患者进食的话，对血糖也是有一定的好处的
意见建议：但是一般泡水后的效果比不过榨汁的效果，因为泡水后，有些维生素可能会被破坏掉了，可能会导致一些营养成分的浪费
新鲜的苦瓜泡水喝好不好?
问题分析：这个是可以泡水喝的，但是这个味道是比较苦的，关键您自己要能够承受，这个有去火的效果的，如果有糖尿病的患者进食的话，对血糖也是有一定的好处的
意见建议：但是一般泡水后的效果比不过榨汁的效果，因为泡水后，有些维生素可能会被破坏掉了，可能会导致一些营养成分的浪费