男性保健食物：1. 黑芝麻、黑米、枸杞、牛肉和羊肉、生蚝、各种蔬菜和水果对男性有保健作用。2. 黑芝麻和黑米：含有营养成分和微量元素，有延缓衰老和补气血的功效。3. 枸杞：能缓解男性的肾虚症状，增强肾脏功能。4. 牛羊肉：含有更多的营养成分，尤其是羊肉，男性更应该食用。5. 生蚝：含锌量丰富，能增强性能力。
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