信用卡分期还不上的办法：
1、向亲朋好友求助。如果信用卡分期了，但是也没能力偿还，最好是向家人坦白并需求帮助，看看能不能借到钱，然后申请提前终止分期，把分期的钱一次性还清，然后再还款给亲朋好友；
2、资产变现还债。如果手上还有一定的资产，能够变现的先变现还债，可以的话也要申请提前终止分期，毕竟信用卡分期还不上也是会上征信的，逾期还会收取各项费用，先把眼前难题解决再说；
3、进行协商还款。若是丧失劳动能力的话，没有任何经济来源和收入来源，可以向银行反映自己的情况然后协商还款，看能不能挂账停息，然后将欠款分5年还清，这个期间你得按协议约定的还款。