在谈判场景中，紧张和压力是很常见的情况，但是管理者可以采取一些方法来应对：
充分准备：提前对谈判对象和谈判议题进行充分的了解和准备，包括对对方利益和立场的分析，以及制定自己的谈判策略和底线，这样可以增强自信心，减轻紧张感。
控制情绪：在谈判过程中，要学会控制自己的情绪，保持镇定和冷静，不要被对方的言辞和行为影响自己的情绪，这样可以更好地应对压力。
善用沉默：在谈判中，适当运用沉默可以让对方产生压力，同时也给自己一些思考和调整策略的时间，不要因为紧张而急于做出回应。
寻求支持：如果感到非常紧张和压力很大，可以寻求团队或者其他同事的支持和帮助，共同商讨应对策略，这样可以减轻个人压力。
调整心态：要学会调整心态，将谈判视为一次合作和沟通的机会，而不是一场你死我活的对决，这样可以减轻对谈判结果的过度紧张。
综上所述，管理者在面对紧张和压力的谈判场景时，可以通过充分准备、控制情绪、善用沉默、寻求支持和调整心态来有效应对。
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