糙米和红豆可以一起煮，不仅可以搭配在一起烹饪，而且还具有营养丰富的特点。糙米含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，有助于调节血糖、促进消化和预防便秘。红豆富含蛋白质、纤维、维生素和矿物质，具有降低胆固醇、调节肠道功能和增强免疫力的作用。一起煮可以增加口感和味道，并且可以同时获得两种食材的营养好处。
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