通常建议在吃完东西后等待约30分钟到1小时后再食用果胶。这是因为果胶需要在胃部消化系统中发挥作用，而不会受到其他食物影响。如果果胶在进食前或进食时直接食用，可能会影响胃部消化过程，减慢果胶的吸收速度。因此，最好在空腹或进食后一段时间再吃果胶，以确保其有效吸收和发挥作用。
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