乌鸡炖枸杞、红枣和当归是一种经典的补血食材搭配。这些食材都富含铁元素和维生素，能够促进血液循环，增加血红细胞的生成，提高身体的免疫力。同时，乌鸡本身也富含蛋白质和多种营养物质，是很好的补血食材。一起炖煮后，喝汤食肉可以起到滋补养血的作用。
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