根据中医的观点，阳气最旺盛的时刻是在每天的早晨5点至7点之间。这个时段被称为 "日出之时"，是一天的开始，也是阳气逐渐升起的时候。在这个时间段，人体的阳气逐渐增长，身体充满活力，精神焕发。因此，早晨是一个特别适合锻炼身体、运动和活动的时间段。
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