2、放松和休闲环境：为了发挥节假日的效果，人们需要能够远离工作和日常压力，进入一种放松和休闲的环境中。
3、心理准备：要充分享受节假日的效果，个人需要在心理上做好准备，积极调整态度，放松心情，摆脱工作和压力带来的负面情绪。
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