哺乳妈妈确实不易，母乳不足会担心宝宝营养不足，而母乳过多则可能导致溢乳、乳房胀痛甚至乳腺炎，影响宝妈的健康。面对奶水过多的问题，处理方法如下：
首先，准备吸奶器和储奶袋。宝妈可以选择手动或电动吸奶器，频繁挤奶建议使用电动吸奶器。宝宝吃饱后，用吸奶器将多余母乳挤出，并装入密封的储奶袋，放入冰箱冷冻保存，有效期约4-6个月。
其次，多余母乳的用途多样。可留待将来给宝宝加热饮用，或供其他孩子食用，也可制作成奶制品或其他料理。
再者，遇到乳房胀痛难以排空时，可以尝试热敷和按摩。使用热毛巾敷乳房，然后从根部向乳头方向按摩，有助于乳汁流畅，减少乳腺堵塞。
此外，调整饮食也有助于控制母乳分泌。宝妈可以减少摄入催乳食物，如猪蹄汤、豆浆、木瓜等，并控制每日饮水量，以减少母乳产量。
最后，尽管母乳量可能减少，但其营养价值不变，宝妈无需担心。重要的是确保宝宝有足够的母乳供应。
对于母乳过多的宝妈，采用合适的方法减乳或储存，可以有效缓解困扰，确保母乳得到充分利用。
