无论是运动员还是健身运动者

来源：客趣旅游网

题主是否想询问“无论是运动员还是健身运动者注意什么”？热身和拉伸，合理安排运动强度和时间。
1、热身和拉伸：在开始运动前，进行适当的热身活动可以提高身体的温度和灵活性，预防运动损伤。
2、合理安排运动强度和时间：对于初学者或长时间未进行运动的人，逐渐增加运动强度和时间，以避免过度疲劳和受伤。

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