减小肚子的运动方法：
1. 跳绳运动：跳绳可以减小肚子，具有良好的减肥效果，是一种有氧运动，能够调理人体的内分泌系统，让脂肪燃烧得更快。
2. 慢跑运动：慢跑可以让肌肉得到放松，并且能够在一段时间内让体内的脂肪吸收、燃烧，达到瘦身的效果，对于小肚子也有帮助。
3. 其他体育锻炼：瑜伽或者游泳是很好的减小肚子运动，每天游泳30分钟左右可以消耗1100KJ的热量。紧盯小肚子，减去脂肪。
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