美食如何护肤呢？很多人都在讨论要如何护肤，殊不知，只要我们注重平时的饮食就会达到护肤的效果，下面小编为你介绍美食如何护肤。
1、绿豆美肤法
食用：绿豆本身就有排毒的作用，特别是夏天的时候绿豆水不仅是一种很好的降暑方法，而且也可以促进身体的排毒。
按摩：用小纱布包裹煮熟的绿豆在脸上轻微的按摩，这样可以起到消肿的作用。
面膜：用绿豆粉和牛奶制成面膜，敷在脸上不仅有美白的作用，而且可以起到祛痘的效果。
2、啤酒美肤法
洁面：在洗面奶之后用上啤酒可以很好的收缩毛孔，但是切记用过啤酒后一定要再用清水清洁一遍。
护肤：啤酒对于头发的滋润有着很好的效果。我们在洗发露过后可以在头发上喷上啤酒，然后再用护肤素，这样可以使干涩的头发恢复光泽感。
3、水果美肤
天然的、诱人的香气的水果，不仅是人人喜爱的食，而且具有美容功效。下面是几种水果美容方法杏桃：有镇定功效。杏桃的果核中能提炼出一种油，这种成分可以镇定神经，并可以促进肌肤的愈合能力。菠萝（凤梨）：是超级除垢配方。其果肉有去毒美白的功效。可以消除肌肤上老化的角质。在斯里兰卡，女士们都习惯用菠萝片来洗去脸上的污垢。柠檬：堪称美容“多面手”。柠檬含维生素Ｃ及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以软化角质。
水果美容应该注意的问题
水果美容有很多选择，像苹果、青瓜、土豆、橙子、柠檬、草莓等等。如果用土豆片的话，土豆片就要找个大的，而且不可以选用已经发芽的，因为有毒。青瓜，嫩的比较好，水分多。那选嫩的就要看瓜身啦，摸起来刺手的、凸起的小点点比较尖硬的就是新鲜、嫩的。用橙子或橙子汁美容，还有用柠檬美容的时候要避免阳光照射，而且洗干净脸后，不可以马上晒太阳，否则容易出现黑斑。
女人晚上如何护肤
面部卸妆使用产品：洁面乳或者卸妆油
功效：彻底将白天面上的彩妆及防晒霜清洗干净。
方法：双手取适量洁面乳或卸妆油，涂在脸上并进行按摩，之后用清水冲洗干净，也可用干净的化妆棉、纸巾擦干净。使用洁面乳时一定要记得同时进行面部按摩，之后再用清水清洗干净。
护肤小贴士：如果一次没有将面部彻底清洁干净，那么可以再重复进行第二次，直到面部彻底清洁干净为止。
深度清洁护肤品：洁面凝胶、洁面泡沫、洁面粉末
功效：清除面部死皮和污垢，以及留在脸上的残留洁面乳或卸妆油，并清洁毛孔。
方法：在洁面凝胶、洁面泡沫或洁面粉末中加少许清水打湿，在手中揉搓中丰富泡沫，均匀地涂抹在湿面上，并进行按摩，最后用清水清洗干净。
护肤小贴士：洁面乳适合偏干性、敏感性肌肤使用。凝胶、泡沫、粉末型洁面产品适合油性、中性、混合性肌肤使用。
基础修护
护肤品：爽肤水或保湿晚霜
功效：收缩毛孔、平衡肌肤酸碱度的作用，并能为肌肤保湿。
方法：可以将爽肤水倒在洁净的化妆棉上，用浸湿爽肤水的化妆棉轻轻擦拭面部，之后用双手轻轻拍打面部，让肌肤更好地吸收爽肤水的养分。
护肤小贴士：不管是什么肤质都需要使用爽肤水，不过敏感型肌肤要避免使用化妆棉。
面膜保养
功效：对面部深层护理，可以每天进行密集护理，或是一周做2～3次面膜。
方法：使用凝胶或乳状质面膜，冼清洁面部皮肤，之后将面膜均匀地涂在面部，过10～15分钟后用清水清洗干净。片装的面膜可以在皮肤清洁后使用，敷面10分钟后摘除。在敷完面膜后要使用精华液，轻轻按摩面部皮肤，帮助吸收精华液中的养分，也可用清水清洗干净。
局部养护
护肤品：眼部精华素、眼霜、眼部凝胶
功效：眼部周围的肌肤是全身最为娇嫩的肌肤，所以要特别小心呵护，不要把面霜当成眼霜来使用，并且避免引起脂肪粒或敏感。
方法：先使用眼部精华，再使用眼霜或眼部凝胶，用四根手指，沾取一粒米大小的产品，涂在眼部周围并轻轻按摩。
护肤小贴士：眼霜可以起到淡化皱纹的作用，眼部凝胶可以起到改善黑眼圈和眼部浮肿的作用。在使用眼霜的时候，注意不要用太大的力气擦眼睛，防止皱纹的产生。