减肥，通过做运动，克制饮食等，其实，洗澡也可以减肥，我们每天洗澡只要用对方式就能够除掉一身赘肉。今天小编就给大家介绍洗澡为何能够减肥？
减肥成了一辈子的事业，现在不过是男性还是女性，中年人还是中小学生也都想减肥。每个人心里都说减肥是女性的终生事业，现在你还认为“不吃饱怎么减肥”这是个可笑的话，那就错了。想要瘦成闪电，第一步就要先管自己的嘴，不要天天暴食暴饮。是想享受舌尖上的美食，还是想拥有魔鬼的身材，关键还是看你自己。不仅仅如此，除了要管好自己的嘴巴和胃，燃烧卡路里才是关键，但说到户外运动健身，懒家伙定是摇头摆手。今天为你推荐的浴室5招式，只需要宅在家，躲在浴室里，就可以让你享受沐浴的同时，尽情燃烧卡路里，让你瘦成一道闪电，一起来看看吧。
一：扶柜踮脚尖，赶跑小腿肉
提踵站姿，让你小腿线条紧致，瘦瘦瘦!保持双腿与肩同宽站立，先抬起脚后跟，然后在慢慢往下压。在踮脚尖的同时要做适当的拉筋运动，有节奏地重复这套工作30-50次，可以消耗热量40卡!
二：揽到极致，那就泡个健身澡
我们在沐浴洗澡的时候，可以用手进行按摩四肢20分钟左右，这样的话，能够消耗掉40卡路里的热量。
三：花洒甩啊甩，和肉说ByeBye
和毛巾拉拉扯扯，马上瘦腰!拿一条70公分长的毛巾，双手各握其两端，缓缓渐伸至头顶，然后轻轻的将腰扭向左边，同时双手匀速向左移动，稍作停留再向右转动，然后反向重复动作，如此练习15-20分钟，大约可以消耗热量50-70卡!
四：和毛巾拉拉扯扯，速变“腰精一族”
泡个热水澡，就能达到一定的健身效果。把水温控制在37°C左右，然后浸泡半身，还可以按摩身体的各个部位哦!练习15分钟，大概可以消耗热量60卡。
五：手指动动，瘦身有法
按按“饥点”，抑制食欲。饭前30分钟，按5下，能让胃口缩缩缩!
洗澡不仅能够清洁身体，还能减肥?很多人都很怀疑。其实，这时候真的，我们每天洗澡的时候多做按摩，将多的脂肪和疲劳部位进行冲淋，只要每天洗澡的时候多做做就能够有瘦身的效果了。
一：淋浴瘦身：手臂
促进淋巴的循环，按摩双臂。
由手臂的外侧从连接处向指尖,首先清洗手臂的外侧吧。从臂膀的连接处向指尖，就像沿着淋巴循环的路径一样，用手掌进行5次左右的按摩。
二：淋浴瘦身：肩部
不要忽略肩部的曲线，其实肩部的线条好看与否在很大程度上决定了一个人的气质。
我们重复几次螺旋状清洗，从我们的指尖、手肘往肩膀方向做螺旋状的动作逐步清洗，最好是右手先洗。
手臂内侧则从指尖开始向臂膀连接处,用手掌从指尖开始，像手臂内侧的臂膀连接处，进行5次左右的向上按摩。连同促进淋巴循环一起，提高血液流动，促进新陈代谢。
三：淋浴瘦身：腹部
腹部是最容易浮肿或是最容易肥胖的地方，小肚子必须得去掉。
依照肠道的运动方向温柔的清洗按摩,双手重叠在一起放在肚子上，手掌沿着顺时针方向运动。温柔的进行5次按摩。小肚子就消失。
四：淋浴瘦身：臀部
因为年龄不管的变大，我们屁股上面的赘肉也开始慢慢的随着地心引力向下垂了。不过我们可以通过改变清洗方法进行提臀哦。
回转打转的按摩目标就是提臀,手掌从臀部外侧向内侧转5圈进行按摩，双手提着臀部的肉向上提。