热量(大卡/100克)83
营养素含量(每100克)蛋白质0.44克脂肪1.1克碳水化合物19.96克粗纤维5.3克单不饱和脂肪酸0.521克多不饱和脂肪酸0.011克反式脂肪酸一胆固醇一植物固醇一胡萝卜素一叶黄素类一番茄红素类一维生素A18微克维生素C14.7毫克维生素D一维生素E一维生素K一维生素P（类黄酮）一维生素B1（硫胺素）一维生素B2（核黄素）0.02毫克维生素B3（烟酸）0.2毫克维生素B4（胆碱）一维生素B5（泛酸）0.252毫克维生素B60.037毫克维生素B7（生物素）一维生素B9（叶酸）14微克维生素B12一维生素B14（甜菜碱）一亮氨酸24毫克蛋氨酸3毫克苏氨酸12毫克赖氨酸39毫克色氨酸5毫克缬氨酸16毫克组氨酸16毫克异亮氨酸15毫克苯丙氨酸13毫克钙21毫克镁12毫克钠12毫克钾193毫克磷12毫克硫0.5毫克氯18.504毫克铁0.8毫克碘一锌0.1毫克硒0.6微克铜0.086毫克锰一氟一
