少食用和不食用油炸,腌制,油腻太大和辛辣带有刺激性的食品,以清淡饮食为宜,多吃新鲜蔬菜和水果,增加VC含量,不吸烟,不饮酒,减少肝脏负担 蹲下站起黑晕是脑部供血不足的表现，正常人在快速站起的时候也会出现的，在你站起时动作不要太快。如果情况严重建议去医院做个心电图检查一下。
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