首先，要正确握住对手的手腕。握法要紧，不能太紧也不能太松。同时，手腕要保持放松，以便在比赛中更好地调整手势。
其次，要找准对手的力点，施加合适的反力，以增加自己的胜算。有些选手擅长在对手稍有疏忽的时候出手，从而掌握主动权。
最后，要注重训练。增强手腕力量和耐力是取得胜利的关键。可以通过练习握力器、举重等方式来提升手腕力量，同时注意均衡饮食、合理休息也是必不可少的。
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