精确定位：在颈侧部，当乳突的后下方，平下颌角，胸锁乳突肌的后缘。
简易取穴：位于耳后方，乳突后垂直向下与下颌角平行的凹陷处即是。
天牗穴穴位解剖在胸锁乳突肌停止部后缘；有枕动脉肌支，耳后动，静脉及颈外浅静脉；布有枕小神经本干，深层为副神经，颈神经。
天牗穴的作用天牗穴属手少阳三焦经，位于乳突后下方，因其邻近脑窍，有具有疏风清热，消肿止痛，清头利窍的作用，故善治风热相火上扰之头面五官科疾患及痰热瘀邪凝滞颈项的瘰疬。
天牗穴配伍应用配太冲，听会，疏导经气，清泄肝火，治耳聋；配四渎，清泄肝胆之火，治暴聋；配风池，昆仑，祛风散邪，疏通经络，治目眩头痛；配廉泉，合谷，疏泄郁热，治喉痹；配心俞，祛风泄热，治目泣出；配太阳，承泣，清泄风热，消肿止痛，治目痛；配后溪，昆仑，肩外俞，祛风通络，治项强。
天牗穴养生按摩方法用中指指腹轻轻揉按天牗穴，每次3-5分钟，长期坚持按摩，可有效缓解肩颈不适，治疗头晕，面肿，暴聋。