女人拥有一个健康又可爱的宝宝无疑是幸福的，可是现在女性不孕的现象越来越严重，那么导致女性不孕的原因究竟是什么呢？其实这和我们的饮食有很大的关系。那么女人吃什么会导致不孕呢？不要着急，接下来就跟着小编一起去文章中看一看吧！
天天吃的东西竟能导致不孕
由于饮食西化，西方人爱吃的肉类、牛奶、乳制品(例如：优格、奶油、起司)也成为女人常吃的食物。以传统制作方式来说，这些食物的养分的确可以帮助身体正常运作。
人工添加物过多血中代谢废物大增
但是，自从饮食安全亮起红灯，这些原本天然的食物，往往也掺进了高果糖玉米糖浆、麸胺酸钠(味精)、防腐剂、人工色素、人工香料等添加物。
另外，有些来源不明的乳制品和肉类，可能也含有人工注射的荷尔蒙、生长激素、抗生素等，让原本美好的食物变得不再天然和健康。
专家指出，当女人摄取过多不自然的食物，血液就会一点一滴受到污染，再加上现代人运动量不足，当人体无法处理过多的营养物质，血液中就会出现各种代谢废物，例如：胆固醇、游离脂肪酸等。
胆固醇过量酿异常不孕风险跟着提高
事实上，胆固醇本身就是组成荷尔蒙的前驱物，过量的胆固醇就会导致女性荷尔蒙运作异常。
因此，饮食不当造成的荷尔蒙紊乱或失调，是加重现代女人不孕的一大因素。
这6类食物少碰拒绝不孕找上门
1.冰冷的食物
包含冰凉的饮食以及属於寒性的食物，如瓜类、笋类、菇类、金针、空心菜、白菜、白萝卜、人工豆类及各式饮料等。
2.烧烤、油炸食物
太油或脂肪高的食物，例如咸酥鸡、炸鸡、薯条等。
3.刺激性食物
包含人工合成的香辛料、富含咖啡因的食物，如咖啡、可乐、浓茶等，以及烟、酒、槟榔。
4.有壳海鲜类
过量的乳制品、肉皮、肥肉、内脏、来源不明的有壳海鲜类。
5.甜食食物
不要刻意吃甜食，如饮料、蛋糕、糖果。
6.腌制食物
包含各种宵夜、零食、发酵、腌制食物。
女性吃什么有助于怀孕
有时候怀孕这种事除了要“顺其自然”外还需要“事在人为”，了解吃什么有助于怀孕的问题，可帮助女性增加怀孕的几率。生活中很多食物都具有促进受精的功效，那么吃什么有助于怀孕呢？
1.蛋白质食物
对于一些一直怀孕不成功的女性而言，很有可能是因为体内某些营养物质的缺乏所导致，专家建议，在平时生活中应该多吃些付含有蛋白质的食物，以此来增加受孕的几率。
研究中发现，蛋白质被人体吸收后会变成胺基酸，而胺基酸中所含有的精胺酸是制造精子的原料。
并且有研究发现，蛋白质这种营养成分对生殖功能、内分泌、激素都相当重要，经常补充可帮助女性随时处于最佳的受孕状态。
生活中富含有蛋白质的食物有很多，比如像牛奶、黄豆、鸡蛋、瘦肉等食物，这些中所含有的蛋白质都是优质蛋白。
但是专家同时提出，肉类食物中所含有的蛋白质更容易被人体所吸收，因此女性要想更好的提高生育能力，肉类食物应该适量多吃。
2.维生素E
要想提高生育的几率，在平时生活中就应该多吃些富含有维生素e的食物。
女性如果长期缺乏维生素e的话，就不能创造一个适合孕育大环境，同样会因此而导致不孕。
因此在平时生活中，备孕期间的夫妻应该适量的多吃些富含有维生素e的食物，比如像全谷类、豆类、蛋，以及甘薯等食物。
除此之外还应该多吃些绿叶蔬菜，其中所含有的维生素e含量更加的丰富。
3.叶酸食物
专家提醒准备怀孕的女性朋友，最起码应该从怀孕前的三个月就开始有意识的补充叶酸，因为叶酸对胎儿的生长发育非常的重要。
如果长期缺乏叶酸的话很有可能会因此而导致胎儿神经管的发育、造成胎儿脊柱裂的发生，因此在怀孕之前女性就必须要在身体内储藏大量的叶酸。
怀孕之后孕妇同样需要补充大量的叶酸，这样才能满足整个孕期本身以及胎儿对叶酸的需要。
生活中富含有叶酸的食物有很多，最常见的有谷类、豆类、花椰菜、菠菜、芦笋等，除此之外还有像橙、葡萄等水果。
除此之外在很多动物肝脏中叶酸的含量也非常的丰富，因此吃什么有助于怀孕的问题上，备孕期间以及怀孕期间孕妇都应该多吃这类食物来起到补充叶酸的作用。
4.含锌食物
女性朋友在平时生活中还应该多吃些含锌的食物，这类食物对提高生育能力能起到很好的作用。
同时品质也和锌息息相关，而在孕妇怀孕期间锌还会影响胎儿体重和头围的发育，因此在平时生活中女性应该多吃些生蚝等海产品、蛋、肉类、全谷类等富含有锌的食物。
面对吃什么有助于怀孕的问题，专家指出，不仅要关注饮食方面的问题，同时还要注意培养一些良好的生活习惯。
比如像早睡早起、不吃刺激性食物、注重身体健康检查等，这些都能提高怀孕几率。
7种食物帮助你快速怀孕
1、黑豆功效：补充雌激素
将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。像肾虚的人，医生建议天天吃，每天抓一把，大概40-50颗。吃了一段时间，明显感谢腰酸好多了，体温也比较好。
2、阿胶红枣：较适合气血虚
主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。
每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。
3、红糖生姜水：暖子宫，宫寒者服用
用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。提醒姐妹们注意，吃这个要七天。
4、红糖水
红糖姜水是较为热性的，所以月经期是一般不吃的，会使经量增加。也就是说是在非经期吃，可以吃到下一次月经前，也为下次月经调补身体，是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的。至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来吃，毕竟月经完后，是需要补血的，吃简单的红糖水就可以，不用吃得太补，反而小心会长豆豆，流鼻血哦！
5、当归金银花汤
把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。)
6、水鱼汤
女性到了排卵期前后白带越来越透明，像清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助，无任何毒副作用。
7、豆浆
妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。
结语：女人都想拥有一个健康的宝宝，我们千万不能因为不健康的饮食而造成不孕的后果，那就得不偿失了。今天小编给大家讲解了关于女人吃什么会导致不孕和吃什么能够帮助女人快速怀孕，希望能够对大家有所帮助。