孕妇能吃红烧羊肉吗
孕妇能吃羊肉，羊肉热量高于牛肉，铁含量是猪肉的6倍，造血功效好，吃羊肉增强御寒能力，增加消化酶，保护胃黏膜助消化。但有发热、牙痛等不宜食用。
可以的，不过不要太油腻，可能会引起反胃。另外尽可能的多样化。多吃些高蛋白的食物，多喝水，吃些粗纤维的食物。可以适当补钙，增加 微量元素 的摄入。另外尽量避免 辐射 ，注意休息， 怀孕 初期以及后期还要避免房事，注意保暖
红烧羊肉的做法
羊肉洗净，切成块。
大葱洗净后切成小节，小葱洗净后切成葱花，姜蒜去皮后，洗净并菜刀拍开。
白萝卜去根和头后洗净，切成小块。
在炒锅注入冷水，大火烧开，将羊肉放入，加少许料酒，烫熟后捞出。
在锅中加入适量清水，待水开后依次放入煮熟的羊肉、白萝卜块、蒜、姜、大葱，加入适量盐、花椒和红酱油后，用中火炖炖至萝卜软烂。
然后加入味精搅拌均匀，再炖几分钟即可出锅，最后撒上葱花即可食用。
红烧羊肉的热量
每100克营养素
115.83大卡热量
5.34克碳水化合物
2.86克脂肪
15.72克蛋白质
100g所含热量需要健美操46.6分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物2.63克;脂肪7.99克;蛋白质18.44克。