灯笼果的功效与作用 灯笼果有什么营养价值

灯笼果有什么营养价值

灯笼果果实营养丰富，富含VC和胡萝卜素。含糖5%-11%、有机酸0.9%--2、3%，每100克鲜果含维生素C55毫克，还含有铁、磷、钾、钙等微量元素。按100g果计，灯笼果的营养素为：水(78、9~79、8g)，蛋白(1、9g)，脂肪(0.15~0.2g)，碳水化合物(17、3~19、6g)，纤维(3、6~4、9g)，灰分(1g)，钾(292、65mg)，钙(8~10、55mg)，磷(37、9~55、3mg)，铁(1、2~1、24mg)，锌(0.4mg)，β~胡萝卜素(1、6mg)，VB1(0.1mg)，VB2(0.03mg)，VC(43mg)。

1、灯笼果含有丰富的含维生素C，对于一些贫血的人来说，哪是很不错的，可以补血，大家可以多吃一些，灯笼果是一种可以清热利尿的食物，有些人如果很容易扁桃体发炎的，就一定要多吃灯笼果。

2、有些人感冒咳嗽吃灯笼果就可以止咳化痰了，灯笼果还有很好的消炎作用。灯笼果含有很多的钙，镁，铁，维生素C，锰，维生素e、 锌，维生素A等营养成份。同时灯笼果因为味苦，性微寒。去湿效果特别好，还有清热解毒作用，吃了灯笼果以后对于，感冒和腮腺炎来说是很好，同时你喉痛和咳嗽类都是很不错的。

3、灯笼果的维生素C是特别丰富的，所以说如果有贫血的人可以多吃一些灯笼果，建议女性朋友可以多吃一些灯笼果。有很好的养血功效和养颜作用。

灯笼果的功效与作用

1、灯笼果是一种营养丰富的特色水果，这种水果中的糖份、有机酸以及维生素的含量都很高，另外还有一些胡萝卜素、铁、锌等矿物质，人们食用以后可以满足身体多器官对营养成分的需要，对提高身体健康水平有明显的帮助。

2、灯笼果有利咽化痰的作用，对肝炎，咽喉肿疼，肺热咳嗽均有治疗作用。

3、灯笼果能治疗小儿百日咳、急性气管炎的作用。

4、灯笼果有治疗糖尿病水肿的作用。

5、用灯笼果泡茶能起到明目清脑、稳定血压、降低血脂的作用。

6、灯笼果中含有丰富的维生素C，在治疗再生障碍性贫血方面具有很好的疗效。

7、灯笼果有清热利尿的作用，外用的话能消炎解毒，尤其对扁桃体发炎疗效很好。

8、灯笼果具有美容养颜的作用。

9、灯笼果具有稳定血压和降血压的作用，十分适合高血压患者服用。

灯笼果是什么水果

灯笼果（Physalis peruviana L.），又名小果酸浆，是茄科酸浆属植物。多年生草本，高45-90厘米，具匍匐的根状茎。夏季开花结果。原产南美洲，我国广东、云南有栽培。果实成熟后酸甜味，可生食或作果酱。

原产南美洲；我国广东、云南有栽培，或成野生而生于海拔1200-2100米的路旁或河谷。

果实具有较高的营养价值及药用价值。其鲜果含果胶特别多，可加工成优质的果酱、果饼、果汁等多种保健食品，制品由于风味独特而备受消费者喜爱。灯笼果果实中含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪酸、氨基酸、维生素、矿物质元素等营养成分。此外，它还含有柠檬酸、苹果酸、鞣质树脂、皂甙、黄酮甙等多种生理活性物质。